Angka Kebutuhan Gizi Rata-rata yang Dianjurkan per Orang per Hari

Angka Kebutuhan Gizi Rata-rata yang Dianjurkan per Orang per Hari
golongan umur	BB ( kg )	Energi ( Kkal )	Prct	Vit A ( RE )	Vit B1	Vit B2	Niasin	Vit B12	Asam Falat	Vit C	Cal	Pro	Mg	Fe	Zn	L	Se
0-6 bulan	5.5	60	560	12	0.3	0.3	2.5	0.1	22	30	600	200	35	3	3	50	10
7-12bulan	8.5	71	800	12	0.4	0.5	3.8	0.1	32	35	400	250	55	5	5	70	15
1-3bulan	12	90	1250	23	0.5	0.6	5.4	0.5	40	40	500	250	75	8	10	70	20
4-6bulan	18	110	1750	32	0.8	1	8	0.7	60	45	500	350	110	9	10	100	20
7-9bulan	24	120	1900	37	1	1	9	0.9	81.3	45	500	400	115	10	10	120	30
Pria
10-12tahun	30	135	2000	450	1	1	9	1	90	50	700	500	180	14	15	150	40
13-15tahun	45	150	2400	600	1	1.2	10	1	125	60	700	500	275	17	15	150	50
16-19tahun	56	160	2500	600	1	1.3	11	1	165	60	600	500	280	23	15	150	60
20-59tahun	62	165	2800	600	1.3	1.5	12	1	190	60	500	500	280	13	15	150	60
> 60tahun	62	165	2200	600	1	1	10	1	100	60	500	500	280	13	15	150	60
wanita10-12tahun	35	140	1900	500	1	1.2	8	1	130	50	450	450	210	14	15	150	70
13-15tahun	46	135	2100	500	1	1	10	1	160	60	450	450	250	19	15	150	45
16-19tahun	50	154	2000	500	1	1.2	10	1	160	60	450	450	250	25	15	150	50
20-59tahun	54	156	2050	500	1	1	9	1	160	60	450	450	250	26	15	150	50
>60tahun	54		1850	500	1	1	8	1	150	60	450	450	250	14	15	150	50
hamil			285	200	0.2	0.2	1	0.3	150	10	200	200	50	30	5	25	15
0-6bulan			700	350	0.3	0.4	3	0.3	50	25	300	300	40	2	10	50	25
7-12bulan			500	350	0.3	0.3	3	0.3	40	10	200	200	30	2	10	50	20